定期定額ETF最推薦哪一檔？

看你的目標：追求長期資本成長選0050，追求每季穩定現金流選0056或00878。如果不確定，可以0050和0056各一半，兩邊都顧到。

每月定期定額1萬，10年後有多少？

以年報酬率8%計算，每月投入1萬元，10年共投入120萬，市值約183萬（獲利約63萬）。實際結果依選擇標的的報酬率而定，可用定期定額試算工具模擬。

0050和0056哪個報酬率比較高？

長期來看0050的總報酬（含資本利得）通常高於0056，過去10年含息年化報酬約10-12%。0056則以穩定配息見長，殖利率約5.5%，適合需要現金流的投資人。

定期定額什麼時候可以停？

定期定額是長期策略，建議至少持續3-5年才能看到複利效果，10年以上效果最明顯。除非達到財務目標或資金有急需，否則不建議中途停扣，尤其是市場下跌時更應繼續投入。

定期定額 ETF 怎麼選？0050 vs 0056 vs 00878 完整比較

✎ Jacky Chen 2026-05-24

定期定額買 ETF 是台股最主流的懶人投資法。最多人選的三檔是 0050（追蹤大盤成長）、0056（高股息配息）和 00878（ESG 高股息）。選哪一檔取決於你要「資本成長」還是「穩定現金流」。

定期定額是什麼？

定期定額就是每月固定日期、固定金額買進同一檔 ETF，不管當天股價高或低都照買。聽起來很簡單，但這個「簡單」才是它的精髓所在。

好處主要有三個：第一，不用擇時，省去猜高低點的煩惱；第二，分散買入成本，市場跌了反而買得更多單位；第三，長期平均下來成本接近市場均價，就是所謂的「平均成本法」。

最適合的對象：上班族、投資新手、沒時間每天盯盤的人。不需要很多本金，每月 3,000 元起步都可以。如果你想實際試算每月投多少、幾年後會有多少，可以用定期定額試算工具直接模擬。

三檔 ETF 基本資料比較

先把三檔的基本資料排在一起看，方便對照：

項目	0050	0056	00878
全名	元大台灣50	元大高股息	國泰永續高股息
追蹤指數	台灣50指數	台灣高股息指數	MSCI台灣ESG永續高股息指數
成立時間	2003年	2007年	2020年
配息頻率	季配	季配	季配
2025殖利率	約 2.5%	約 5.5%	約 5.5%
管理費	0.17%（2025年調降）	0.30%	0.25%
股價（約）	180 元	38 元	22 元
定位	市值型（追蹤大盤）	高股息型	ESG高股息型

0050 管理費最低（2025 年調降至 0.17%，為台股 ETF 最低之一），歷史最長（2003年），成分股就是台灣市值前50大企業，等於直接買台灣大盤。0056 和 00878 的費用差不多，但選股邏輯不同，前者選高預測股息股，後者加入ESG篩選條件。

報酬率比較：誰賺比較多？

這是最多人想知道的問題。先說結論：長期來看，0050 的總報酬通常最高，但過程波動也最大。

0050：過去10年含息年化報酬約10-12%，跟著台灣大盤走，台積電佔比超過30%，AI熱潮受惠最深，但波動也大
0056：過去10年含息年化報酬約6-8%，選股偏向傳產、金融、電信，波動較小，適合不想坐雲霄飛車的人
00878：2020年才成立，歷史較短，近3年含息年化報酬約8-10%，但樣本期間包含台股大多頭，參考性有限

重點：0050的總報酬長期來看通常高於高股息ETF。但「總報酬高」不代表適合所有人——如果你中途因為大跌而停扣或賣出，反而可能結果更差。能持續投入、不受市場波動干擾，才是定期定額真正的關鍵。

想模擬定期定額10年後三檔 ETF 的差異，可以用定期定額試算工具，輸入月投金額和預期報酬率，立即看結果。

配息比較：誰領比較多？

配息是很多人選 ETF 的主要考量，尤其是已退休或需要現金流的族群。三檔的配息策略差很多：

0050：殖利率低（約2.5%），但因為股價本身在成長，配息金額年年增加。2020年每股配約2元，到2025年已超過4元
0056：殖利率高（約5.5%），季季穩定配息，適合需要定期現金流的人。缺點是成分股成長性較弱，填息期間有時需要等待
00878：跟0056差不多，殖利率約5.5%，成分股偏ESG篩選，在吸引注重永續投資的族群

以下試算每月定期定額投入 1 萬元、持續10年後的預估狀況（以各檔歷史報酬估算，僅供參考）：

項目	0050	0056	00878
總投入本金	120 萬	120 萬	120 萬
預估市值	約 200 萬	約 170 萬	約 175 萬
預估年配息	約 5 萬	約 9.4 萬	約 9.6 萬
適合目標	資本成長	現金流	現金流+ESG

可以看出，想領比較多配息，選 0056 或 00878；想讓市值長得比較快，選 0050。詳細的 0056 配息試算可以參考 0056 配息計算器，00878 的部分則看 00878 配息計算器。

風險比較

不同 ETF 的風險屬性差異也不小，不是「高殖利率」就等於「安全」：

0050：跟台灣大盤同步漲跌，大盤跌它也跌，短期內波動感受最強烈。但歷史上台灣大盤長期向上，持有越久風險越低
0056：波動比0050小，但成分股偏傳產、電信，少了科技股的爆發力，填息不一定快，有時需要等上好幾個月
00878：風險特性類似0056，但ESG篩選多一層保護，排除高汙染、治理不佳的公司，長期來看可能有額外的抗跌效果

重點提醒：定期定額本身就是降低風險的方式，分批買入讓你不用一次押在最高點。不管選哪一檔，持續投入比選對標的更重要。停扣才是定期定額最大的風險。

我該選哪一檔？

根據不同目標，這樣選比較不會錯：

想要長期資本成長、不在意短期配息多少 → 選 0050，長期報酬最好，管理費也最低
想要穩定現金流、每季都有錢入帳 → 選 0056 或 00878，殖利率高、配息穩定
想要兼顧ESG永續投資原則 → 選 00878，篩選邏輯加入永續評分
不確定自己的目標 → 0050 + 0056 各一半，成長和現金流兩邊都顧到

確定方向後，可以用複利計算器試算長期累積效果，或用定期定額試算工具模擬每月投入的成長曲線。

定期定額常見問題

最後整理幾個新手最常問的問題：

每月投多少比較好？量力而為，3,000 到 10,000 都可以，重點是每月固定、持之以恆。不要為了「多投」而影響日常生活開銷。
定期定額要做多久？至少 3-5 年才能感受到平均成本法的效果，10 年以上複利效果最明顯。短期內（1-2年）停扣很難體現定期定額的優勢。
可以同時定期定額多檔嗎？可以，例如 0050 和 0056 各一半，或是三檔分散。分散持有不同風格的 ETF 是很常見的做法，不需要「all in」在一檔。

延伸閱讀

資料來源：台灣證券交易所、公開資訊觀測站、各基金公司及上市公司官方公告。

本文僅供參考，不構成任何投資建議。投資有風險，請自行評估。